久々の　【NAOYA】

こんにちは！NAOYAです

先日久々にボルダリングに行ってきました

今回行ったのは、クライミングジム・ゼロ
半年近く登りに行ってなかったので
以前と同じ難易度の課題まで登れることを目標に
お昼ご飯を食べてから半日ほどジムにこもることに
最近は寒くなってきているので
難易度を上げる前に簡単な課題からやって身体を温めて
そこから本格的に登り始めることに
さすがに半年近く行ってなかったので課題やホールドの位置も
最後に来た時からだいぶ変わっていて楽しく登っていたのですが．．．
しばらく登っていなかっただけあって

後半から思うように体が動かない（汗

重心の移動なんかがうまくいかずに何回か手を滑らして落ちてみたり
結局以前登れていた難易度の一つ前の課題で1時間と少しにらみ合ってましたｗ
最後の方には何とか以前と同じ難易度の課題まで登れるようになり
ジムの方が自作している課題でしばらく遊んでこの日は帰宅しました
ただその日の夜は大丈夫だったのですが

次の日の朝から肩回りが筋肉痛で痛い痛い（泣

しっかりストレッチもしていたのですが肩回りは予想外でしたｗ
普段自転車だったり室内で筋トレなりしてるので他の部位は無事でしたがｗ
今度はあまり時間を空けずにいきたいですねｗ
それではまた次回
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