ランニングでしていること【NAOYA】

こんにちは！NAOYAです。
今回は、ランニングする時にしていることでも外に走りに行くとき身に着けるものは、小型のウェストポーチとその中に音楽プレーヤーと小銭をいくらか
後は夜に走りに行くことが多いので小型のライトを携帯してます
基本的に自分は近くに総合運動公園があるのでそこに走りに行きます。走る道とかは特に決めずに気分のまま走ってます
走ってるときは障害物をよけたり乗り越えたり、岩場とかあれば走りながら飛び移ってみたり、わざと足元の悪い道を通ってみたりとか
何だかフリーランニングみたいになってきてるんですよね。バク転とか宙返りはできないんですけどｗ
ロンダートとかハンドスプリングくらいならできるんですけどね
後は鉄棒や雲梯なんかの遊具がある公園があれば、体に少し負荷をかけてトレーニングしてみたり
でも暗い時間帯だからできることなんですよね。明るい時間帯は、小さい子供とか人が多くて怖いですし
あ、あと自分はこんなことやってますけど普通に危ないですからね。何かあっても完全に自己責任ですよ（　＾ω＾）
あくまで次の日に影響のないように自分の体と相談しながらやっています。とまぁ、こんな感じでランニングしています。
時間的にはだいたい1時間ぐらいを目安にしてますあまり参考になるようなもんでもないですけどｗ
トレーニングは時間をかけて自分に合ったものを見つけていきましょう(　´∀｀)bｸﾞｯ!
それではまた次回
(宇都宮で新築・注文住宅ならラウレアホームへ）